毎日の食事を、
家族の確かな健康へ。
文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」および厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」から必要な情報を素早く検索し、分かりやすい表示で確認出来る。信頼できる情報に基づいた栄養リファレンス。
収録データ
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年
日本人の食事摂取基準（2025年版）
「食品の栄養を調べるアプリ」なら出来ること
正確な情報をスピーディーに
「食品成分表」から、目的の食材を瞬時に検索。3大栄養素はもちろん、ビタミン・ミネラルまでの詳細までを網羅。
あなたに必要な栄養が分かる
摂取基準は年齢や性別によって単なります。食品の栄養と、自分や家族に必要な栄養素の量を、分かりやすいグラフで比較して確認できます。
幅広いライフステージに対応
v2.0から妊娠期や授乳期と、乳児にも対応。ライフステージに合わせて適切な情報を得られます。
v2.0 New Features
妊娠・授乳期に固有の情報に対応
妊娠期間や授乳状況に応じた「付加量」が分かります。栄養管理をシンプルに。
- check_circle 対象の栄養素に付加量を表示
- check_circle 加算後の摂取基準も表示
日本人の食事摂取基準（2025年版）に対応
2020年版からの変更点として、ビタミンDの目安量や食物繊維の推奨摂取量などの見直しが行われています
乳児（１歳未満）に対応
成長に合わせた適切な栄養密度を確認できます。
３代栄養素の目標値がより分かりやすく
摂取基準では、３大栄養素の目標値が推定エネルギー必要量に対する割合として設定されています。当アプリではこの割合に加えて、たんぱく質等の重量に換算した値についても併記。摂取基準をより直感的に把握出来ます。
一目でわかる、
直感的なカラーバー。
Green: 目標量（DG）
現在の日本人が当面の目標とすべき摂取量
Orange: 耐容上限量（UL）
健康障害をもたらすリスクがないとみなされる週間的な摂取量の上限
Blue: 推奨量（RDA）
ほとんどの人が必要量を満たす量
家族の健康を、
信頼のデータで支える。
離乳食の準備から、妊婦の栄養管理、アスリートのPFCバランスまで。
「食品の栄養を調べるアプリ」は、あなたの「知りたい」に正確に応えます。
verified_user 無料で使用できます